Neurotransmissores
Endorfinas
A endorfina é uma substância química neurotrasmissora utilizada pelos neurónios na comunicação do sistema nervoso.
Existem vinte tipos diferentes de endorfinas no sistema nervoso, sendo a beta-endorfina a mais eficiente pois, é a que dá o efeito mais eufórico ao cérebro.
Rita Miguéns
Dopamina
A dopamina é um outro neurotransmissor. Está relacionada com a adrenalina, estimulando assim o sistema nervoso. O desequilibrio desta substância química no organismo está associada ao vício de jogo, drogas e álcool e a doenças como Parkinson e Ezquizofrenia.
Esta substância estimula os receptores adrenérgicos do sistema nervoso simpático. Este receptores estão relacionados com vasodilatação e vasoconstrição. Na presença do neurotransmissor dá-se vasoconstricção, aumentando a circulação do sangue e consequentemente a pressão arterial (diástólica e sistólica).
Não há certezas se este neurotransmissor atravessa a placenta, afectando o feto. Mas sabe-se que:
- A sua acção no organismo é de curta duração (10min).
- Actua no controlo do apetite.
- Estabiliza os movimentos
- Inibe a prolactina - hormona que estimula a produção de leite materno.
- Num individuo a ausência de dopamina leva à depressão e o excesso leva a que o mesmo tenha tiques e manias.
- Cerca de 80% da dopamina presente no organismo é excretada na urina
Estas hormonas são libertadas durante a realização de exercício vigoroso ou de algo que nos seja estimulante (comer, stress físico, actividade sexual, acunpuntura e exposição solar), estas contribuem para a diminuição da dor e são consideradas como sendo o opióide (placebo) natural do encéfalo pois fixam-se nos receptores de certos neurónios através de um mecanismo semelhante ao dos opiáceos.
Resumo: todas as situações de prazer levam à produção de endorfinas
Principais efeitos destes neurotrasmissores:
- Melhoram a memória
- Melhoram o estado de espírito (bom humor)
- Aumentam a resistência
- Aumentam a disposição física e mental
- Melhoram o nosso sistema imunitário
- Evitam as lesões dos vasos sanguíneos
- Têm um efeito anti-envelhecimento
- Aliviam as dores
Curiosidades
As endorfinas, mais propriamente a beta-endorfina, fazem com que seja mais fácil suportar os problemas pessoais, aumenta a auto-estima e pode até levar a situações de euforia.
O consumo do chocolate favorece e estimula a produção de endorfinas.
A actividade sexual durante a gravidez provoca uma sensação de bem-estar no feto, pois as endorfinas passam da mãe para o bebé através do cordão umbilical.
A libertação de endorfinas durante a prática de exercício físico e sexual chega a ser cinco vezes superior à libertação desta mesma substância durante o repouso.