AS FRUTAS REVELAM OS SEUS SEGREDOS !
Aqui estão as melhores curiosidades :D
Abacate: O abacate é o substituto ideal da carne. É a fruta com maior conteúdo natural em gorduras, especialmente na forma de ácidos gordos polisaturados, indicado para as pessoas que querem ou devem evitar as gorduras animais na sua dieta implementada.
Alperce: O alperce é energético pois melhora o estado de espírito, estimula a regeneração celular e reforça a resistência do organismo.
Amora: Um estudo revela que o consumo de frutos vermelhos, nomeadamente a amora preta, pode reduzir o risco de doenças do coração e inibe o cancro. Tudo devido a um relevante aspecto: a presença de antioxidantes. Estes por sua vez são um conjunto de substâncias elaboradas por pigmentos naturais, compostos vegetais, enzimas que bloqueiam o efeito dos radicais livres presentes em diversos processos do organismo (ex: respiração celular), vitaminas e minerais. Estudos concluem que o uso deste tipo de influências previnem beneficamente cancro, sida, retarda processos de envelhecimento e graves alterações no sistema nervoso.
Cerejas: As cerejas graças ao seu conteúdo em fibra, água e potássio, e aos seus elevados níveis de ácidos salicílico, são laxantes e ajudam a eliminar os níveis de ácido úrico no sangue, diminuindo assim o reumatismo e a gota(doenças das articulações) – antiácidos, são também um remédio contra indigestões.
Kiwi: O kiwi é um dos frutos mais ricos em vitamina C. O kiwi reforça o sistema imunitário, fortalece veias e artérias, ajuda a evitar infecções (constipações, afonia, bronquites, gripes), favorece a absorção de ferro, estimula a produção hormonal, melhora a agudez visual e a saúde de tecido conectivo, de modo que proporciona uma prevenção eficaz contra lesões cartilaginosas e entorses.
Laranja: Tanto a laranja como a toranja contêm vitaminas e antioxidantes que são fundamentais na prevenção do cancro do pulmão e são um excelente remédio caseiro para constipações e gripes e são fundamentais para a saúde populacional como o colesterol. A laranja é ainda uma grande ajuda nos problemas circulatórios, já que fortalece os vasos sanguíneos. A laranja foi chamada o alimento solar porque é a fruta que mais Sol armazena. Comer uma laranja no Inverno é como absorver a energia protectora do Sol de Verão. Graças à sua variedade de vitaminas e oligo-elementos, a laranja melhora o tom vital, reforça o desejo e a potência sexual, afugenta a apatia e o desânimo e é a melhor aliada contra o stress e a depressão.
Limão: O limão destaca-se com notáveis efeitos bactericidas, e um protector eficaz contra doenças contagiosas, capaz de destruir micróbios e vírus em poucos minutos. Desintoxicante e purificador, a ingestão de limão elimina as substâncias estranhas e nocivas que se alojam no corpo e combate as impurezas do sangue nivelando de modo natural o regular funcionamento dos órgãos.
Maçã: A maçã tem efeitos diuréticos, indicados no tratamento de doenças cardiovasculares, como a hipertensão, e outras doenças associadas a retenção de líquidos. Também reforça o sistema imunitário e os vasos sanguíneos, e estabiliza o açúcar no sangue. Além disso é muito útil para o rejuvenescimento da pele.
Melância: A cor rosada da melancia permite reduzir o risco de certos tipos de cancro, especialmente da próstata.
Melão Branco: Devido ao seu baixo teor calórico, recomenda-se para dietas de emagrecimento. Uma das suas propriedades principais é o seu carácter anticancerígeno.
Morango: O morango estimula a regeneração de células devido aos anti-oxidantes que possui. Fortalece os ossos, cabelo e pele.
Pêssego: O pêssego devido ao seu alto conteúdo em vitamina B3, que combinada com o magnésio, selénio e zinco, melhora o estado de espírito e liberta da intranquilidade e de nervosismo. Por isso o pêssego é um fruto recomendado para superar as situações de stress.
Soja: Os cientistas defendem que a soja reduz os afrontamentos, previne a perda de massa óssea e diminui o colesterol total.
Uva: A uva por ser um dos frutos mais energéticos, representa um combustível directo para o cérebro.
"Que o teu alimento seja o teu medicamento." Hipócrates
Mais uma vez temos o relato de ingestão de alimentos associado à satisfação sentida.
Rita Miguéns e Inês Gaspar